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Comment garder la ligne grâce au Meal Prep ?

January 15, 2018

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Comment garder la ligne grâce au Meal Prep ?

January 15, 2018

 

Le "Meal Prep", qu'est-ce que c'est? 

On vous voit venir... Non, ce n'est pas le nom du nouveau robot cuisine multifonctions qui va vous permettre de faire des pâtes feuilletées 0% matières grasses, ni la nouvelle eau Detox Minceur qui va brûler des calories sans rien faire…

 


Le "meal prep" vient de l’anglais « meal preparation ».

 

Il s'agit d'un concept américain qui consiste à préparer ses repas de la semaine à l'avance, en ne cuisinant qu’un ou deux jours par semaine.

 

 

Au travers de ce blog, LE PANIER souhaite vous accompagner progressivement dans la démarche du Meal Prep en vous donnant des conseils d’organisation, des astuces en cuisine et des idées de recettes rapides spéciales lunchbox.

 

 

Est-ce fait pour vous? 

 

Oui absolument ! Le meal prep est fait pour tout le monde. Si si, vous inclus. En effet, qui ne veut pas déguster un bon petit plat cuisiné à chaque repas plutôt qu’un énième sandwich poulet crudités à midi ou une pizza décongelée le soir ?

 

Pas envie de passer des heures en cuisine ? Ça se comprend! Le Meal Prep repose sur une question d’organisation qui, au final, va vous faire gagner du temps. Cela peut paraître contraignant au départ, mais vous verrez, une fois qu’on a pris l’habitude, faire du « meal prepping » deviendra fastoche.

 

 

Bon ok, et maintenant, comment je garde ma ligne avec le soi-disant Meal Prep ?

 

Règle n°1 : Planifier
 

Planifiez à l’avance quelques repas healthy et préparez votre liste de courses. Comme ça, pas de perte de motivation au moment du passage en cuisine si vous avez tous les ingrédients sous la main. 

 

Si vous êtes en panne d’idées, visitez donc notre rubrique Recettes ;) 

 

 

Règle n°2 : Cuisine